The Fighter’s Guide to Hard-Core Heavy Bag Training
The Fighter’s Guide to Hard-Core Heavy Bag Training
Door Wim Demeere, metLoren W. Christensen
Tijdens een trainingssessie met de bokszak kan je alle elementen van een succesvolle techniek oefenen: kracht, techniek, snelheid, timing, uithouding, explosiviteit. Welk ander trainingshulpmiddel kan dit bieden?
Koop dit boek hier!
In “The Fighter’s Guide to Hard-Core Heavy Bag Training”, laten Wim Demeere en Loren Christensen je zien hoe je de vaardigheden kan trainen om een gevecht in de ring of op straat te overleven. Je krijgt gedetailleerde informatie over welk type zak je best kiest, hoe hem goed te bevestigen en hoe ervoor te zorgen zodat hij jaren kan meegaan. Daarenboven leer je ook:
- Welke bokszak je best kiest voor het soort trainingen en technieken je doet.
- Hoe je hem ophangt zonder dat het plafond instort.
- De verschillende soorten impact en hoe die te gebruiken in specifieke situaties.
- Innovatieve oefeningen om je techniek en conditie aan te scherpen.
- Creatieve manieren om te clinchen en grondwerk te oefenen met de bokszak.
- Welke de meest voorkomende fouten zijn en hoe je ze kan vermijden.
Welke vechtsport of stijl je ook beoefent, de informatie in dit boek zal je naar het volgende niveau in je training brengen.
